25/12/2015 14:05
1.ecoute ton groupe de musique prefere
2.fais toi plaisir: fais des choses que t'aime bien faire
3.appelle une amie de confiance ( ça fait du bien)
4. Va prendre l'air
5. Écris dans ton journal
6. Fais une activité que tu aimes
7. Bouge toi défoule toi
8.cuisine si t'aime bien fait ça puis deguste
9.pense à des choses positives
10. Si tu peux te le permettre,fais une virée de shopping