Se lever tôt ?

Se lever tôt vous allez me dire pourquoi faire . Pour prendre du temps pour sois car la journée vous êtes quasi tout le temps au travail

Se lever tôt pour 

Méditez même que 3 minutes 

Écrivez tout se qui passe par la tête 

Faire du sport..

Problème habituel

Vous êtes super fatigue prener  un verre d'eau ,bouger ou encore boire du café ( ma mère est une drogue de café )

Vous n'êtes pas matinal faites le test! meme que 20 minutes de plus

Conseil

Faites un plan de ce que vous allez faire le lendemain

Ne faites pas de changement trop brutal 

Ne faites pas snooze ça veut dire refaire sonner le réveil 

Ne vous recouchez pas

Restez positif

Et vous que feriez vous si vous pouviez gagner une heure par jour???